Hypnocoaching 83
De la transition à la transformation
Hypnose et coaching de vie à Fréjus
Régulation émotionnelle, gestion du stress et prévention du burn-out
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique douce qui permet d’accéder à un état de conscience modifié naturel. Cet état est comparable à celui que nous expérimentons lorsque nous sommes absorbés dans un livre, nous conduisons automatiquement ou encore lorsque nous rêvassons. Dans cet état, l’esprit devient plus réceptif et peut accéder à ses ressources inconscientes.
Formée à cette méthode à l'ARCHE, une des deux plus grandes écoles en France, et forte d’une expérience de plus de 20 ans dans l’accompagnement, j’utilise l’hypnose comme levier de transformation intérieure.
Pourquoi consulter en hypnose Ericksonienne ?
-
diminuer le stress et l’anxiété
-
libérer certains blocages émotionnels
-
modifier des schémas limitants
-
renforcer la confiance en soi
-
retrouver un état de calme intérieur.
-
apaiser les peurs, ruminations ou insomnies
-
sortir de schémas répétitifs ou de blocages inconscients
-
retrouver apaisement et clarté
-
se reconnecter à soi dans des périodes de transition ou de fatigue émotionnelle
-
se libérer d'une addiction
-
mieux gérer ses émotions
-
retrouver motivation et énergie
-
reprogrammer son esprit en faveur du changement
Un accompagnement personnalisé
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins du moment. J’intègre, selon les cas, des outils complémentaires : PNL, visualisation, méditation guidée et autres techniques somatiques.
Vous observerez à l'occasion des petits exercices d'entraînement à l'entrée dans cet état décalé de conscience, que vous restez totalement libre de vous laisser aller dans l'expérience ou d'en sortir. Ma manière de travailler est douce et progressive, respectueuse de votre rythme et de votre personnalité. L'efficacité ne dépend pas de la profondeur de la transe.
L'hypnose est puissante mais pas magique. Le nombre de séances dépend de vos objectifs, d'où vous partez et de la qualité de votre implication car vous êtes le moteur et l'acteur de votre changement. Il n'est pas impossible mais exceptionnel qu'une seule séance soit suffisante.
**L'hypnose ne dispense pas des consultations et examens médicaux nécessaires auprès de spécialistes qualifiés. N'interrompez jamais un traitement sans un avis médical !!!!
***Cette technique ne convient pas aux personnes atteintes de pathologies psychiatriques lourdes (Alzheimer, schizophrénie, dépression sévère, multi personnalités,...)
Comment se déroule une séance
Une séance dure 1h30 au cabinet ou à distance (en visioconférence sur Google meet)
-
1. Entretien préparatoire : vous choisissez un objectif pour la séance qui s'inscrira dans un plan plus vaste de progression
-
2. Tests hypnotiques : vous réalisez des petits entraînements à l'entrée dans un état de conscience décalé et retenons ce qui est plus confortable et fonctionne le mieux sur vous
-
3. Induction et travail en fonction de l'objectif du jour
-
4. Débriefing et conseils personnalisés
-
5. Entre deux séances, des exercices permettent d'approfondir les effets de la séance et de préparer la suivante.
Vous restez conscient de ce qui se passe et il peut même arriver (c'est très rare) que vous ayiez l'impression d'être resté dans votre état de conscience ordinaire durant toute la séance, n'y accordez pas d'importance. Observez simplement les changements qui se produiront dans votre vie à la suite de celle-ci. Votre entourage en sera témoin.
Lorsque vous regardez un bon film ou êtes absorbé par un bon roman, vous ne vous rendez pas compte que vous êtes hypnotisé, pourtant vous vivez aux côtés des personnages, à leur époque, dans leur environnement, partagez leurs émotions et perdez totalement la notion du temps et du lieu dans lequel vous vous trouvez en réalité..